圖集
https://www.youtube.com/watch?v=L39DLSsLJt4 …
https://www.youtube.com/watch?v=iTBINT7261s …
https://www.youtube.com/watch?v=ZyYxPdg1DT8 …
主題：核心主動帶動手、腳游泳。 https://www.youtube.com/watch?v=Paz2iqz … …
內有教練字幕說明讓你了解這個練習對你自由式的幫助 https://www.youtube.com/watch? … …
優雅愉悅游泳、有效率拉長劃距、速度自然伴隨而來。 https://www.youtube.com/watch? … …
https://www.youtube.com/watch?v=EFqXrsY9o68 …
指導教練煙郎教練（中部地區魚式游泳唯一合法授權教練） https://www.youtube.com/watc … …
https://www.youtube.com/watch?v=uDT-fXMOt5c …
禪式換手不影響浮力，找到甜蜜點讓換氣更容易，利用重心轉移強化 https://www.youtube.com/ … …
