游泳 – 非常規 – 側向拉浮標 [英語][GoSwim]

有太多的肌肉在你的游泳中扮演著不可或缺的角色，很難找到方法來精確定位它們。 有時，直到我們打算做一個間隔或一組時，我們才會發現隔離那些「次要」但非常重要的肌肉的方法。

https://www.youtube.com/watch?v=iNOyu5k9qq8