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虽然我们多年来一直专注于窄距蛙泳踢腿，但我们不能忘记，无论从哪里开始，我们都需要确保双脚正确连接。 为什么这样 … …
并不是所有的训练都是关于身体姿势的，这个肯定不是。 为什么这样做：通过让腿承受继续呼吸的欲望，可以学会更快、更 … …
蝶式是富有节奏,展现力与美的泳姿.练习诀窍在腰部斜前下方压水和头部引导全身作动. 阳文滨游泳工作室— … …
升浮效率不是很高,搭配倒8划水,大大提升. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游 … …
搭配仰漂动作,是一个强力的手掌水感练习.光靠划手,可以做出身体水平前进后退,很好玩.靠着它就可以轻松优雅,欣赏 … …
搭配身体前倾,增加浮力,简单轻松有效率. 阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳 … …
两手对称做倒下阿拉伯数字8的划水动作,搭配身体前倾,就可以浮起.在一些紧急落水状况,可迅速在水中保持身提平衡, … …
一般搭配蛙鞋操作,否则升浮效率没有蛙式及打蛋式来得强. 阳文滨游泳工作室0988537641 https:// … …
注意到没?最后一下划手推到大腿时,紧接着脚要做一个强而有力的蝶式打水,藉由反作用力,带动缩下巴,翻滚,转身一连 … …
双手做阿拉伯数字倒下8的划水动作.熟练后,尝试慢慢将脚缩起离开池底,感受它产生的升浮力道. 阳文滨游泳工作室& … …
