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这些必不可少的腿部练习将提高开始和转身时的腿部力量，从而在泳池中获得“自由速度”。 铁人三项运动员可以这样做来 … …
世界各地的顶级游泳教练、游泳运动员和铁人三项运动员都将 Vasa Trainer 游泳凳作为旱地训练的重要组成 … …
在这个自由式游泳技术培训视频中，Karlyn Pipes 展示了使用 Vasa Swim Ergometer … …
10堂课并不是一个结束而是另一个开始或许可以参加团练继续精进也可以依照鱼式游泳的基本心法去追求游泳的更高境界想 … …
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你从一开始就带什么样的线条进入水中，你的身体线条最终如何影响你“游泳”的距离？ 为什么这样做：学会在不借助手臂 … …
有时，我们沉迷于游泳的艰苦训练，忘记了体验水。 为什么要这样做：我们可能不会去想它，但我们在训练时会不断地轰炸 … …
这是将两个冲程组合成一个练习以保持头脑在所有气缸上燃烧的另一个转折。 为什么这样做：平衡、协调和理解自由泳中身 … …
教练 Tim Crowley 解释并演示了简单有效的游泳特定核心稳定练习，可以使用 Vasa Swim Erg … …
想要让你的苍蝇超载一点吗？ 这是一个稳定练习，可以使蝴蝶的前部和后部都超负荷。 为什么这样做：这个练习会迫使您 … …
