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美国领先的游泳教练 Matt Kredich（田纳西大学）展示了如何通过减少游泳者在水中面临的阻力来改善自由泳 … …
查看我们所有很棒的训练指南：来自美国领先的游泳教练 Matt Kredich 展示了如何通过发展力量和速度来推 … …
来自美国领先的游泳教练 Matt Kredich（田纳西大学）教授一种更好的仰泳划水拉技术。 他依靠 Vasa … …
这是一个快速的选择，可以帮助培养良好的蛙泳踢腿，同时让腿部内侧热身并避免受伤。 为什么这样做：打蛋器踢腿可以让 … …
拿一个像单臂这样的旧标准练习，把它变成一套，可以迫使游泳者思考和发现。 为什么这样做：使用单臂游泳，可以帮助您 … …
当你游泳时，看看你做了什么是评估你在做什么的好方法。 当你没有水下相机时，看看你的影子。 这将教您在划水的初始 … …
如果您是夏季游泳营辅导员，那么您在课程之间做什么。 除了培训和技术工作之外，您很可能会在最近的供应源中挖掘并找 … …
教年轻的游泳运动员在蛙泳的每一次划水动作中“完成这个过程”，是漫长的泳姿养成之旅的开始。 https://ww … …
在小组环境中进行教练有时需要您提供每个人都能做的技术工作。 https://www.youtube.com/w … …
保持低头以避免阻力，并在每次划水时进入良好的滑行姿势。 https://www.youtube.com/wat … …
