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美國領先的游泳教練 Matt Kredich（田納西大學）展示了如何通過減少游泳者在水中面臨的阻力來改善自由泳 … …
查看我們所有很棒的訓練指南：來自美國領先的游泳教練 Matt Kredich 展示了如何通過發展力量和速度來推 … …
來自美國領先的游泳教練 Matt Kredich（田納西大學）教授一種更好的仰泳划水拉技術。 他依靠 Vasa … …
這是一個快速的選擇，可以幫助培養良好的蛙泳踢腿，同時讓腿部內側熱身並避免受傷。 為什麼這樣做：打蛋器踢腿可以讓 … …
拿一個像單臂這樣的舊標準練習，把它變成一套，可以迫使游泳者思考和發現。 為什麼這樣做：使用單臂游泳，可以幫助您 … …
當你游泳時，看看你做了什麼是評估你在做什麼的好方法。 當你沒有水下相機時，看看你的影子。 這將教您在划水的初始 … …
如果您是夏季游泳營輔導員，那麼您在課程之間做什麼。 除了培訓和技術工作之外，您很可能會在最近的供應源中挖掘並找 … …
教年輕的游泳運動員在蛙泳的每一次划水動作中「完成這個過程」，是漫長的泳姿養成之旅的開始。 https://ww … …
在小組環境中進行教練有時需要您提供每個人都能做的技術工作。 https://www.youtube.com/w … …
保持低頭以避免阻力，並在每次划水時進入良好的滑行姿勢。 https://www.youtube.com/wat … …
