图集
教练 Tim Crowley，2009 年美国年度最佳铁人三项精英国家教练，以及著名的多项运动教练 Al Ly … …
从与游泳大师世界纪录保持者、全国铁人两项冠军和教练卡琳·派普斯一起提高你的自由泳技术、效率和力量。 Coach … …
测试各种编码以寻找尺寸和质量的最佳组合。 https://www.youtube.com/watch?v=jP … …
在掌握水下海豚的阶梯上向上移动时，会出现更多的细节。 解决这些问题的最快方法是专注于其中一个。 https:/ … …
早期垂直前臂与水下海豚一样是游泳的关键动作和关键概念之一。 https://www.youtube.com/w … …
工作颤振踢通常是练习的标准部分。 Flutter Wall Kick 是一个有趣的动作，肯定会在你的大腿中积累 … …
Catch-catch-catch……这似乎就是我们在谈论的全部内容。 不过有充分的理由。 没有什么比在自由泳 … …
训练更好的泡泡。 https://www.youtube.com/watch?v=vMK2JZYLH9Y …
只是在练习中获得一些乐趣 https://www.youtube.com/watch?v=VW3CBzFetF … …
这个练习很难在几分钟内完全解释清楚，因此有关更多详细信息，请确保您阅读与此视频一起出现的整篇文章。 https … …
