自由式 – 扑墙踢 [英语][GoSwim]

工作颤振踢通常是练习的标准部分。 Flutter Wall Kick 是一个有趣的动作，肯定会在你的大腿中积累一些乳酸。

https://www.youtube.com/watch?v=VomFQ7dGZJk