图集
在水下踢蛙泳是了解踢腿的最佳方法之一。 无论您是仰卧还是俯卧，或者您是头带还是手带……当您被水包围时，您会真正 … …
虽然拉蛙泳似乎是一种简单的运动，但它的作用比你想象的要多。 https://www.youtube.com/w … …
快速游泳的关键就像驾驶货运列车的关键：一切都与恒定的动力有关。 对于火车，一旦动量开始，整个火车很容易因为后面 … …
进行坚实的海豚踢通常需要一块板，或者需要屏住呼吸和在水下踢的严格要求。 这里有一个练习，可以帮助你锻炼出更强壮 … …
当你在训练时，有时很难添加一些调整，让你保持精神参与，同时帮助提高你的技术。 计算你的笔画可以做到这两点。 h … …
锻炼大腿内侧进行蛙泳，以及在起步、转弯和一般比赛中发展快速、爆发力总是一个好主意，但有时在我们的运动中很难做到 … …
我们运动中最常见的动作之一是翻转。 取决于你如何完成这个动作，你要么让你的生活更轻松……要么更艰难。 http … …
在假期期间，我们都知道每个人都可以进行艰苦的训练； 然而，应该有一些娱乐的时间。 https://www.yo … …
所以你想快速拥有你的腿形吗？ 这是一个不仅有趣而且有点挑战性的练习。 这也是在不伤膝盖的情况下锻炼腿部的好方法 … …
如果你有在自由泳中让双手交叉在脸前的倾向，这个练习可能就是解决办法。 我们在 Karlyn Pipes-Nei … …
