确保您正确完成比赛将帮助您有更好的机会实现目标。 为什么这样做：直到你碰到墙壁，比赛才结束，在一项由 100 分决定的运动中，任何延迟完成的事情都会增加 10 秒。 操作方法： 1 – 所有出色的饰面都始于在靠近墙壁时意识到自己的位置。 确保您开始在旗帜外练习完成。 2 – 把自己放在旗子外面，你可以跳进游泳练习完成。 3 – 记住，完成后你会得到所有你需要的空气，所以没有从旗子到墙上的呼吸。 4 – 目标是完成时眼睛向下，身体旋转，手臂在接触墙壁时完全伸展。 如何做得好（要点）：在练习中，请始终注意，每次完成一组游泳时，您都是在练习游泳。 不要错过深入了解需要学习才能获得出色饰面的所有变化的机会。 你需要知道如何根据你的速度、你的划水频率、当你从旗子下通过时你在划水中的位置，以及所有这些……本能地知道如果你应该瞄准多一划，或少划一划。 这种本能只有在你每次靠墙时都练习时才会发生。
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