游泳 – 训练 – 水球座 [英语][GoSwim] GoSwim 2009年3月15日 自由泳 95 浏览量 锻炼大腿内侧进行蛙泳，以及在起步、转弯和一般比赛中发展快速、爆发力总是一个好主意，但有时在我们的运动中很难做到。 . https://www.youtube.com/watch?v=r32tDgubilE 相关推荐: 游泳 – 训练 – 水球座 [英语][GoSwim] 游泳 – 训练 – Fin Sprint [英语][GoSwim] 游泳 – 蛙泳 – 浮潜拉 [英语][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 限制腿部 [英语][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 水球宽接 [英语][GoSwim] 游泳 – 自由泳 – 改变你的恢复 [英语][GoSwim] 游泳 – 蛙泳 – 水下拉力，力量阶段 [英语][GoSwim] 游泳 – 蛙泳 – 鱼翅踢 [英语][GoSwim] 游泳 – 转身 – 翻转眼睛 [英语][GoSwim]
