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方法：蛙泳拉 [英语]

MySwimPro 2021年4月7日自由泳 48

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如何获得更好的蛙泳踢 [英语]

MySwimPro 2021年4月7日自由泳 51

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蛙泳体位技巧！ [英语]

MySwimPro 2021年4月7日自由泳 37

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在泳池怎样优雅的下潜和上浮？｜泳池老油条5｜梦觉教游泳

梦觉教游泳 2021年4月7日自由泳 85

【泳池老油条.2.如何像高手一样蹬边出发？】这个上面那个视频的评论区，好多同学都问，不会下潜和上浮，怎么办？所以我拍了这个视频，仔细的讲解了一下真的很仔细，连仰泳的都给一起讲了… 但同学们练习的时候不要着急按步骤，多练习很多小技巧就是在长期有强度的练习中自然形成的，当然前提是你的身体素质要过门槛比如力量：柔韧肩 … 更多 »

103.—6.「是的！自由式打水不用练了！」/蝶式打水/趁着冬天练蝶泳

陽文濱游泳工作室 2021年4月7日自由泳 61

上集102集—「蝶式侧打水」有朋友提问：「蝶式打水会了，自由式打水就不用练了吗？」民国79年开始从事游泳教学，我也是依循传统- –从自由式开始教。游泳初学者难免因为紧张而肌肉紧绷，所以常常出现木棍脚，甚至触电脚的自由式打水障碍。在束手无策，几乎快放弃时，灵光一闪，教学生玩玩蝶式打水。出乎预料之外的，学生会了蝶式打 … 更多 »

做这个技巧，游泳时踝关节活动度立即提高 20%！ [英语][Skills NT]

Skills N' Talents 2021年4月7日自由泳 152

在这个视频中，我会告诉你一个技巧，它可以立即将你的脚踝活动度提高 20% 左右。我还将解释脚踝和脚趾活动性和灵活性的重要性，以及如何在您尝试用脚趾指向时避免抽筋。 00:00 – 介绍 00:25 – 踝关节活动技巧 00:58 – 脚踝在游泳中的重要性 01:47 – 脚趾在游泳中的重要 … 更多 »