蝴蝶旱地游泳锻炼。 第 8 集。 游泳者的练习 [英语][Skills NT]

在这一系列视频中,我们将模拟游泳动作,并使用我们在每次游泳时使用的相同肌肉。 我们不会有前奏或长尾。 那是因为我们希望您能够在准备好并开始锻炼时播放视频。 这种方法的缺点是你没有一个强大的热身程序结构化。 所以如果你觉得你需要事先热身,你可以使用这个视频:00:00 – 在墙上苍蝇 00:35 – 蹲到头顶 00: … 更多 »

百思不得其解的定锚(抱水)动作,经由慢动作解析,让你(妳)迎刃而解!

百思不得其解的定锚(抱水)动作,经由慢动作解析,让你(妳)迎刃而解!原来定锚(抱水)是那么简单容易!中彰投鱼式游泳烟郎教练讲解 相关推荐: 百思不得其解的定锚(抱水)动作,经由慢动作解析,让你(妳)迎刃而解! 用身体游泳的奥秘 你真的了解高肘抱水吗-鱼式游泳陈俊勋讲解 学会自由式换气竟然那么容易 二拍打水一次搞定-鱼式游泳陈俊勋讲解 新加 … 更多 »

运动员最高性能旱地训练计划 [英语]

使您的力量更上一层楼,提高您的游泳成绩! 为期4周的“最高性能”旱地培训计划将增强您的力量和爆发力,同时防止受伤。 无需设备! ______________________________________________了解有关该计划的更多信息:➡️⬅️更多旱地训练计划:ɺ … 更多 »

【梦觉】游泳四式|转身大满足(swim)

一口气把所有的转身都搞了个遍,水平不高,但好歹算标准,各位加油,我也会继续努力! https://www.youtube.com/watch?v=P6R48ktMnD4 相关推荐: 游泳陆上小练习.16.自由泳的前、中、后交叉【为什么推荐初学者前交叉?】 游泳陆上小练习 4 自由泳转体(重要练习) 游泳陆上小练习.5.转体加换气(有多少初 … 更多 »

游泳者的阻力带锻炼技巧 [英语]

我们正在回答有关带阻力带进行旱地训练的所有问题! 抓住自己的一组乐队-使用代码EliteSwimPro可获得20%的折扣! ______________________________________________更多阻力带练习:➡️⬅️加入我们的Facebook社区:ɺ … 更多 »

初学者如何游泳 – 漂浮在水中(游泳课 1) [英语][ Swimming Lessons]

第 2 课:这个初学者游泳课视频教您在水中漂浮。 游泳的第 1 课是学习漂浮在水中,以便在学习进一步游泳之前获得信心。 漂浮在水中还可以帮助您克服对水的恐惧。 迈克教练将教格洛丽亚气密地漂浮在她的肚子上。 我们将学习如何大口呼吸,让您的肺部充当救生衣。 当我们在水中时,我们的肺充当救生衣,它们可以防止您沉入水中。 当我们试图漂浮在水面上时 … 更多 »

游泳者的最佳阻力带练习 [英语]

想提高您的游泳成绩吗? 看起来比阻力带更远! 查看15个练习,以帮助您变得更强壮,并提高您的力量和敏捷度! 使用代码EliteSwimPro可获得20%的订单优惠! ______________________________________________查看完整博客:➡️⬅️观看 … 更多 »

旱地游泳锻炼。 第 7 集。 游泳者的练习 [英语][Skills NT]

在这一系列视频中,我们将模拟游泳动作,并使用我们在每次游泳时使用的相同肌肉。 我们不会有前奏或长尾。 那是因为我们希望您能够在准备好并开始锻炼时播放视频。 这种方法的缺点是你没有一个强大的热身程序结构化。 所以如果你觉得你需要事先热身,你可以使用这个视频:00:00 – 手臂圈 00:21 – 3 点仰泳 00:4 … 更多 »

第四期丨蝶泳的那些事

游泳去吧第四期丨蝶泳的那些事 https://www.youtube.com/watch?v=wmh8zN9x8s8 相关推荐: 【杨教练的游泳课】自由泳篇·侧身换气 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳腿 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳腿包干 【杨教练的游泳课】自由泳篇·自由泳手 【杨教练的游泳课】自由泳打腿训练 【杨教练的游泳课】蛙 … 更多 »

蛙泳练习 – 游泳模拟锻炼:第 6 集 [英语][Skills NT]

在这一系列视频中,我们将模拟游泳动作,并使用我们在每次游泳时使用的相同肌肉。 我们不会有前奏或长尾。 那是因为我们希望您能够在准备好并开始锻炼时播放视频。 这种方法的缺点是你没有一个强大的热身程序结构化。 所以如果你觉得你需要事先热身,你可以使用这个视频:00:00 – 侧蹲 00:40 – 早上好蛙泳 00:59 … 更多 »