【自由泳提高】28.怎么样给自己布置游泳计划?|梦觉教游泳

学会给自己布置游泳计划是重中之重!
加油~

https://www.youtube.com/watch?v=xBN3Cg1pEcQ

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14 留言

  1. 英国的泳池都关闭了,在元旦之后,至今尚无开门的消息。经常做梦 梦到水池。踢起了蝶脚,才发现 是半夜里 抽了筋。

  2. 包干的意思在哪看啊

  3. 可以说嘛?自由泳的时候贴着泳道的浮栏太近,打水压腿不小心把脚小指拍到了浮栏上骨折了。现在刚做完手术躺在病床上看视频…….

  4. 这一套下来从换衣服到换衣服大约多长时间?每周几次比较合理?谢谢老师!

  5. 忘了说,我也特意找个教练专门做自由泳的提升,但是感觉效果不大。。。。整个训练课程就是在水下。让我穿脚蹼,手蹼。这些我现在自己也都买了

  6. 每逢梦觉教练发的自由泳视频必看!之前看过其他的视频,感觉还是梦觉的最系统,最详细,最通俗易懂。 这个新发的视频昨天没看完,今天特意全部看完的点赞订阅评论! 非常感谢!
    我就是最后说到的一周4次,但我是一周五次。每次1200米左右。 25米泳池。 专门练习自由泳。感觉自己要改善的地方还有很多。 尤其是羡慕梦觉教练这种50米长度划水不超过20次,我25米长度划水也要18次左右。。。。感觉效率比较低,不知道怎么在保证不增加时间的基础上,减少划水次数。。。。希望有机会能去珠海找梦觉教练学习!

  7. 这个水桶不错,能装水。

  8. 哇!!!跳水又標準又遠。真羨慕。希望有一天可以練成像教練一樣的跳水。

  9. 每次下水都要飘浮,打腿,热身,慢游二十分钟身體才可以适应长时间连续畅游!

  10. 我看完了,对自己确实有要求,想在100m蛙游进二级,50m蛙离一级太远了不敢想,看了发现自己陆上训练太少了,谢谢教练

  11. 打腿都那么快……

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