成人初学者游泳课 – 仰泳和仰泳练习(第 2 课) [英语][ Swimming Lessons]

这个初学者游泳课程视频教你如何仰卧漂浮和正确地进行仰泳。 游泳的第 2 课是学习仰卧在水中漂浮,以便在学习进一步游泳之前获得信心。 在学习了仰卧漂浮之后,我们将学习如何在水中摆动踢腿。 该视频是成人初学者系列的第一课。 通过 Patreon 支持我 电子邮件 [email protected] 在 Facebook 上点赞并关注我们 … 更多 »

如何更快地游泳自由泳(5 倍) [英语][干货满满SwimUp]

在本视频中,您将通过仅做 2 件简单的事情来学习如何更快地游泳自由泳! 您的自由泳将快速、流畅和放松。 首先,我将向您展示降低游泳速度的 3 个最常见的错误,您将学习如何纠正这些错误以及如何更快地游泳自由泳。 纠正这些错误后,您将获得正确的游泳姿势,减少所有可能的水阻力并提高您的速度! 体位是自由泳最重要的元素之一。 其次,您将学习如何在 … 更多 »