双旭，国家健将级游泳运动员 全国游泳锦标赛1500米自由泳第三名教你熟悉水性。 更多 »
游泳初学者第一课熟悉水性
游泳初学者的第二课蛙泳腿练习 Breaststroke leg exercises Chinese
https://www.youtube.com/watch?v=e469NSxnAtI 更多 »
游泳初学者的第二课蛙泳腿的教学
国家健将级运动员教你学蛙泳，第二课蛙泳腿的教学。 更多 »
游泳初学者的基础力量练习
把基础的身体素质搞起来！ https://www.youtube.com/watch?v=6cniPWc8uA8 更多 »
游泳初学者漂浮不起来的三个原因
一、浮力的大小取决于物体比重的大小 游泳者刚开始熟悉水性的时候，总会学习到水中漂浮。很多人不明白为什么总是漂浮不起来，而且总是不到一会就下沉的特别的厉害，到底为什么呢？让我们一探究竟吧。根据阿基米德定律，物体在液体中所受到的浮力，等于该物体所排开的液体的重量。根据这个定律我们得知物体在水中是否沉浮取决于物体比重的大小，物体比重大于水的比重 … 更多 »
游泳初学者如何入水【游泳入水高清视频】
本视频适用于游泳初学者，您将学会如何入水。入水是一项非常有用的技巧，它能使你成功地进入水中。入水的方式有很多种。我们将由易到难地向您展示3种方式：瓶式入水，坐式入水，最后是站立式入水。 入水技巧 在本视频中，您将学到入水的基本技巧。 入水的方式有很多种。我们将以由易到难的顺序向您展示3种方式：瓶式入水，坐式入水，站立式入水。 方法一，瓶式 … 更多 »
游泳减肥的最佳时间表
夏季选择游泳这种减肥方式无疑是最佳的。可是，很多人在减肥瘦身的过程中，往往只注重了减肥方法，而忽略了减肥的时间段。 其实，如果把握住最佳的减肥时段，做最适合的运动，减肥效果可能是倍增的。那么，什么时间段游泳最减肥？ 游泳减肥的最佳时间 游泳减肥的最佳时间一般分为这几个时间段，一个是上午早餐后2小时左右，另一个则是晚上晚饭后40分钟左右或睡 … 更多 »
游泳减肥4个技巧让你瘦得更快
游泳时善用这4个小技巧，能让你瘦得更明显！ 游泳是人们十分热衷的运动之一，不仅能够舒展四肢，而且锻炼肺活力。其实游泳还有一个非常重要的功效，那就是减肥瘦身。 但是往往想通过游泳来瘦身的小伙伴，最后却发现结果也没有那么尽如人意，或许是你没有在细节上用对方法。 游泳减肥法功效 游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻 … 更多 »
游泳全部 4 笔让你更快！ [英语]
找出为什么你应该在每次锻炼中游泳全部 4 次！ #shorts 📲 MySwimPro 训练应用程序：🏅 VIP Facebook 群组：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像专业书籍一样游泳：👕 获取 MySwimPro 商品：🏊&# … 更多 »
游泳入门：跳入水中
本视频适用于游泳初学者，您将学会如何跳入水中。人跳入水中后，身体会自然上浮，这样的练习能帮助您克服对水的恐惧感。跳水的练习将分为三个步骤：坐在泳池边上跳入水中，然后借助浮力棒跳入水中，最后不借助浮具跳入水中。 本视频是游泳入门课程，您将学会如何克服对水的恐惧感，熟悉水性。怕水是非常常见的现象，小孩和大人都可能会怕水。但是无论出于什么原因， … 更多 »