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游泳前吃什么 [英语]
游泳前为什么要先淋浴呢
为了让泳客能享受到更好的服务，很多泳池或工作人员会提醒泳客先淋浴再下水游泳，但是很多泳客会感到莫名其妙：游泳前为什么要先淋浴呢？ 洗去身上汗渍、污物、化妆品等 下水前先淋浴一下，既可以把身上的汗水冲洗掉，又能有效地预防泳池里的病菌。而化妆品、防晒霜本身就属于化学工业产品，很容易对泳池水质产生影响。 提前适应水温 游泳时水温一般都会低于体温 … 更多 »
游泳到底给你带来了什么——当然是最珍贵的健康
健康和运动专家们广泛认同游泳是几乎完美的，能够提高有氧能力、柔韧性、力量、肌肉协调能力的运动项目。许多运动项目都会给机体造成劳损或损伤，但游泳是劳损和损伤率最低的体育活动。 游泳是水中活动的最高形式。它给身心带来挑战，给灵魂和肉体带来振奋，以其迷人的魅力吸引你，抓住你，使你的生命健康而有活力。里昂那多.古德曼在《华尔街期刊》上说道：“世界 … 更多 »
游泳初学者装备推荐5.耳塞和鼻夹
游泳初学者装备推荐5.耳塞和鼻夹 https://www.youtube.com/watch?v=B8a-5-o6r4A 更多 »
游泳初学者装备推荐4.泳衣（斗胆来讲讲）
抛砖引玉，有错误的地方请指正 1一体式 2贴身，包着肉，不要松松垮垮，不要有多余的小裙边蕾丝边啥的 3不想晒黑的话推荐长袖、长裤腿的分体款式 https://www.youtube.com/watch?v=L242R2ZEUQ0 更多 »
游泳初学者装备推荐3.泳帽
水滴泳帽 https://www.youtube.com/watch?v=MYGwemvN4yg 更多 »
游泳初学者装备推荐2.泳镜，什么样式不进水？怎么样能不起雾？
能直接吸上的大概就能不进水 用防雾剂就是不起雾 https://www.youtube.com/watch?v=F3mXIiDl160 更多 »
游泳初学者装备推荐1.泳裤
推荐中裤，防氯的 https://www.youtube.com/watch?v=m7QmeACMe1E 更多 »
游泳初学者自由泳入门，打腿教学！Getting started with freestyle swimming for beginners, kicking teaching!
https://www.youtube.com/watch?v=CawVeiZZfYQ 更多 »
游泳初学者第一课熟悉水性 Swimming beginner first lesson Familiar with water
https://www.youtube.com/watch?v=aj80jDoppt0 更多 »