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00:41:25 自由泳肩背發力導致的疼痛00:46:15 自由泳四次腿建議00:50:15 蝶泳先低頭後入水00:53:16 蝶泳入水一次腿推水一次腿00:57:22 年齡大力量軟的建議泳姿00:59:51 游好都能裝大神01:02:00 醫生建議01:19:00 柔韌性：壓肩/壓胸/壓腳踝01:23:00 仰泳需要轉肩嗎？ 01:31 … 更多 »

是時候為您的游泳包添加一雙腳蹼了！ 了解腳蹼訓練如何提高您的游泳技術、幫助您游得更快等等。 🤓 閱讀博客：章節：0:00 介紹 0:50 不同類型的腳蹼 4:25 如何挑選腳蹼 6:43 腳蹼的好處 11:38 如何使用腳蹼 13:50 鍛煉示例📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VI … 更多 »

進行自由式翻轉轉彎時，您應該在推離牆壁後轉身。 用這個練習來掌握那種感覺！ #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書一樣游泳：👕 獲取 MySwimPro 周邊商品：
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你最喜歡哪種中風？ 游泳所有四個泳姿以獲得所有這些令人敬畏的好處！ #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書籍一樣游泳：👕 獲取 MySwimPro 商品：🏊 … 更多 »

來自 🌊LA Current 的 Ryan Murphy 在 2021 年季後賽第 2 場男子 200 米仰泳比賽中獲勝後接受了我們的採訪！ 瑞恩說：「我喜歡賽車！」 我們喜歡看他在 ISL 的比賽！😍 因為當他這樣做時，他就像在這裡一樣奪取勝利！💪 為了讓你記憶猶新，他在 1:48.43 … 更多 »

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讓我們 🔙 回憶一下 2021 年季後賽第 3 場男子 50 米蛙泳的比賽！ 你還記得那場比賽的結果嗎？🤔 我們會說它非常令人滿意！😍 ⚔️Aqua Centurions 的 Nicolo Martineghi 以驚人的 25.73 秒獲得了🥇第一 … 更多 »

2022.0 4.09⋯ 這幾年，來健身房非常的夯，特別是年輕人趨之若鶩，有錢沒錢都要去趕個流行。三年前我推出【蛙式教學影片】後，有一些身材練得非常muscle的年輕人，找我學游泳。我跟他們說我都是採用【蝶式優先教學法】喔！出乎意料之外，他們要求說只要學蛙式就好了，蝶式太難，又太累了！傳統觀念誤導了大家，其實【蝶式是最簡單最易學】的，也沒 … 更多 »

游泳裝備推薦6.浮板，訓練者的必備品 https://www.youtube.com/watch?v=9hxZl4qpWLc 更多 »