本視頻適用於游泳初學者，您將學會如何在水中遊動。到目前為止，您已經學會了在水中漂浮，然後重新恢復站姿。學會在水中遊動可以讓您進入泳池更深處，因為在深水區您沒辦法走動，您也沒有辦法手扶住泳池邊。在水中遊動的練習分為兩個步驟：首先在水面遊動，然後在水底遊動。
本視頻是游泳入門課程，您將學會如何克服對水的恐懼感，熟悉水性。怕水是非常常見的現象，小孩和大人都可能會怕水。但是無論出於什麼原因，只要通過逐步地學習熟悉水性，對水的恐懼是可以克服的。
在本視頻中，您將學會如何在水中遊動。到目前為止，您已經學會了在水中漂浮，然後重新恢復站姿。學會在水中遊動可以讓您進入泳池更深處，因為在深水區您沒辦法走動，或者用手扶住泳池邊。
為了確保安全，我們建議您練習的時候有會游泳的人陪同
在水中遊動的練習分為兩個步驟：首先在水面遊動，然後在水底遊動
步驟一：在水面遊動。首先進入泳池的淺水區
然後把頭埋入水中，開始划動雙臂雙腿
您可以戴上合適的泳鏡，然後在水中睜開雙眼。這樣可以清楚地看到自己在水中前進
步驟二：在水底遊動
為了能游入泳池底部，您可以運用鴨式入水法。就是說，雙臂先入水，然後是頭部，最後是軀幹，身體要儘可能地保持垂直
入水後划動雙手和雙腳，嘗試儘可能貼近泳池底部遊動
最後總結一下，在水中移動的練習分為兩個步驟：首先在水面遊動，然後在水底遊動。快去試試吧！
