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云游泳 感谢Near，耐心的给了我好多建议 喜欢的话请千方百计的让我知道，谢谢~ https://www.youtube.com/watch?v=EWMAmzLSzac 更多 »

在这一系列视频中，我们将模拟游泳动作，并使用我们在每次游泳时使用的相同肌肉。 我们不会有前奏或长尾。 那是因为我们希望您能够在准备好并开始锻炼时播放视频。 这种方法的缺点是你没有一个强大的热身程序结构化。 所以如果你觉得你需要事先热身，你可以使用这个视频：1-蛙泳踢腿2-蛙泳早上好3-滚动俯卧撑4-仰卧蛙泳5-弯曲蛙泳左腿6-弯曲蛙泳右腿 … 更多 »

穿上您最精致的衣服💃🕺，并于4月18日（星期六）美国东部时间14：00-15：00加入Zoom参加2020世界游泳晚会！ 💫享受一个小时的启发性故事，主讲人，包括3个奥运金牌得主Rowdy Gaines，以及一个虚拟的舞会！ 🎟️获得免费的VIP门票：' … 更多 »

在这一系列视频中，我们将模拟游泳动作，并使用我们在每次游泳时使用的相同肌肉。 我们不会有前奏或长尾。 那是因为我们希望您能够在准备好并开始锻炼时播放视频。 这种方法的缺点是你没有一个强大的热身程序结构化。 因此，如果您觉得需要事先热身，可以使用此视频：1- 站立海豚踢腿 2- 蝴蝶早安 3- 蝴蝶俯卧撑 4- 摇晃空心石 5- 圆形俯卧撑 … 更多 »

注意：可以使用 Vasa SwimErg、Vasa Trainer Pro 或带游泳绳的 Vasa Sport Bench 来完成此练习。 仰卧 2 臂拉练习非常适合打开胸部，同时获得游泳特定的力量并专注于使用高肘抓握。 它可以使用 Vasatrainer.com 构建您自己的游泳锻炼博客文章中描述的格式集成到任何锻炼程序中：还可以通过更 … 更多 »

我们与美国奥运选手萨默斯·桑德斯（Summer Sanders）进行了交谈，讨论了与家人的社交距离，运动员离开游泳池时应对焦虑的技巧，以及她如何看待大流行后游泳社区的变化。 ___________________________________________________________________________________ … 更多 »

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别躺着啦，一起来 https://www.youtube.com/watch?v=l-kias5Mwrg 更多 »

为了帮助游泳者立即解决所有未知问题，我们从心理健康和训练的角度分享了一些技巧，以忍受COVID-19大流行。 ______________________________________________旱地训练计划：➡️⬅️在Soundcloud上收听：➡️ … 更多 »