怎樣游泳更減肥 13 包幹練習:變速(第五階段)

其實變速練習多見於長距離的計劃中,在這裡主要是為了鍛煉後程的衝刺…或者說能夠堅持下來的能力吧。 由於之前示範的都是自由泳,太單一,這次就游仰泳了。 更多游泳教學視頻,請關注 知乎:夢覺 微博:易夢覺 微信公眾號:夢覺教游泳,mengjue666 YouTube:夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創,對未經許可擅自使用、轉載者,本 … 更多 »

83.密集恐慌症發作的—龍洞四號潛水點跳水台場勘

2019.07.17— 只要是我帶隊泳渡日月潭,我一定會要求參與者;一、500公尺游泳測試。二、深水訓練。 2019/09/01泳渡日月潭活動,我將帶9位游泳朋友和學生參加。 6/16我們先在桃園市立泳池,做了500公尺游泳測驗和踩水訓練。 6/29我們去基隆外木山進行第一次海水深水訓練,在潛水朋友推薦下,我們決定7/20去貢寮龍洞四號潛 … 更多 »