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其實變速練習多見於長距離的計劃中，在這裡主要是為了鍛煉後程的衝刺…或者說能夠堅持下來的能力吧。 由於之前示範的都是自由泳，太單一，這次就游仰泳了。 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本 … 更多 »

2019.07.17— 只要是我帶隊泳渡日月潭，我一定會要求參與者；一、500公尺游泳測試。二、深水訓練。 2019/09/01泳渡日月潭活動，我將帶9位游泳朋友和學生參加。 6/16我們先在桃園市立泳池，做了500公尺游泳測驗和踩水訓練。 6/29我們去基隆外木山進行第一次海水深水訓練，在潛水朋友推薦下，我們決定7/20去貢寮龍洞四號潛 … 更多 »

魚式游泳用技術訓練，無論你游泳目的是健身，放鬆，優雅或追求速度，魚式游泳讓你充分享受游泳樂趣！ https://www.youtube.com/watch?v=Qx9AHIUlTaM 更多 »

一個大的訓練量，我們一開始或者因為強度，或者因為體能，沒辦法一次性游下來，這時候我們就可以使用分組的辦法啦~ 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一 … 更多 »

仰泳的3個基本練習法-韓國帥哥教仰泳PSKTV，韓語無翻譯。 更多 »

這是真正的開始上強度了 同學們，賊減肥！ 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博：易夢覺 微信公眾號：夢覺教游泳，mengjue666 YouTube：夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創，對未經許可擅自使用、轉載者，本人保留追究其法律的權利。（其實先用的話，先找我說一下就好了，我很好說話的~）#夢覺教游泳# https://www.y … 更多 »

自由泳入門-防止你的自由泳腿下沉，來自the point of swimming，韓語無翻譯。 更多 »

接下來就是配合遊了。 請同學們先達到門檻（ 門檻在這裡➯ 怎樣游泳更減肥.4.游泳減肥的門檻 )，再做這個練習。 或者可以先試試，感覺不太行，就返回去幾步，練練門檻。 我知道很多同學有些排斥或是抗拒倒回幾步去做基礎練習，覺得那是退步。 我想說同學們不要這麼想，這其實就是為了更好的進步。 加油哦~ 更多游泳教學視頻，請關注 知乎：夢覺 微博 … 更多 »

追求有效能的鞭腿二拍腳。 https://www.youtube.com/watch?v=sr3DwOGt3lg 更多 »

自由泳高肘回復及手入水後的位置，影響換氣能否順暢。 更多 »