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如果我想游得更快或更长时间，我需要游泳耐力！ 但什么是耐力，我该如何建立它？ 欢迎来到技能和天赋，我们会回答您的游泳问题并帮助您提高。 考虑订阅更多游泳视频。 肌肉耐力是一块肌肉或一组肌肉在较长时间内抵抗阻力而反复收缩的能力。 它是肌肉健康的组成部分之一，还有肌肉力量和力量。 有不同类型的耐力。 所以首先我们需要专注于你的目标。 您是想以 … 更多 »

Race Club Gary 教你陆地拉伸练习，翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

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