6.自由泳腿:基本动作–自由泳入门第二版–梦觉教游泳

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5. 门槛:力量–自由泳入门第二版–梦觉教游泳

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4.门槛:协调–自由泳入门第二版–梦觉教游泳

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3.关节(踝)–自由泳入门第二版–梦觉教游泳

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如何在不累的情况下游蝴蝶? (可操作) [英语][干货满满SwimUp]

如果您有任何问题或意见,请在评论中留言! 我会一一解答! 学习踢球技术是我们获得蝴蝶技术的第二步! 在第一节蝶泳技巧课中,您已经学会了如何进行身体动作,在学习如何踢腿的同时,尝试将注意力集中在游泳技巧上。 正确的踢腿技术将使您游得高效而流畅。 第一次踢腿应与手臂划水同时完成。 手在前面入水时应进行第二次踢腿。 记住这一点,同时学习蝶泳技巧 … 更多 »