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肯塔基州路易斯维尔湖滨海鹰队向我们展示了一种很棒且有趣的方式，让游泳者发现与水的联系。 为什么这样做：学习技巧并不总是那么周到。 反应和竞争最终会导致学习如何抢水的最佳方式。 怎么做： 1 – 从一个游泳者在前面开始，第二个游泳者抓住第一个游泳者的脚踝。 2 – 在长度的中途点，第 2 名游泳者将向后拉以尝试在第 … 更多 »

他们与辛辛那提马林鱼队合作，向我们展示了一种在蛙泳伸展过程中训练核心稳定性的好方法。 为什么这样做：在蛙泳的伸展过程中创建一条直线不仅仅是向前伸展你的手臂，你还必须有一个坚实的身体线条。 怎么做： 1 – 在第 1 个 50 秒之前，先做 10 秒的 PLANK。 2 – 第一个 50 秒使用呼吸管将头部保持在适当 … 更多 »

当你做一件事，做了一千次、一万次之后你会渐渐的习惯用某一种做法去完成因为这是经过好几万年的演化我们会减少脑袋的运作用来做其他更高阶的事情但是却有更多的人是没有运用多出来的脑力变成在做这些事的时候脑袋是完全放空的这根本是在浪费你的天赋你想要游得令人赞叹吗?? 或是想游出高速呢?? 游泳高手永远都还在找游得更快、更好的方法为什么你这么早就放弃 … 更多 »

如果你想挑战铁人比赛或是把游泳学好还是想把游泳当成终身的运动你的学习方法是否正确呢?? 来~~陈教练教你如何正确游泳快速提升你的功力十堂课灌注你一甲子的功力拿起电话拨打0958250912 马上让你变游泳高手哦!! https://www.youtube.com/watch?v=7SyTEWhW-cY 更多 »

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