初级踩水，梦觉教蛙泳入门第二版内容。 更多 »
17.初级踩水-梦觉教蛙泳入门第二版
17.81 50自由-Caeleb Dressel 2018 NCAAs [英语]
17.81-最快的50个自由泳！ 🔥🔥🔥Caeleb Dressel（佛罗里达州）在NCAA上创造了4×50免费接力赛的历史！ https://www.youtube.com/watch?v=roGNkGTuiT0 更多 »
17.8 50 Freestyle | University of Michigan Water Carnival[英语]
https://www.youtube.com/watch?v=WGlUb9DMEKI 更多 »
17.63-有史以来最快的50个自由泳！ eleCaeleb Dressel 2018年NCAAs [英语]
17.63-有史以来最快的50个自由泳！ ：fire：Caeleb Dressel（佛罗里达）再做一次！！！ https://www.youtube.com/watch?v=ktJ918AYFns 更多 »
17 打腿和转体的配合（水中练习）自由泳入门第二版–梦觉教游泳
更多游泳教学视频，请关注 知乎：梦觉 微博：易梦觉 微信公众号：梦觉教游泳，mengjue666 QQ群：梦觉教游泳 YouTube：梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创，对未经许可擅自使用、转载者，本人保留追究其法律的权利。（其实先用的话，先找我说一下就好了，我很好说话的~）#梦觉教游泳# https://www.youtube.com/ … 更多 »
16.自由式(水下摄).—阳文滨游泳教学工作室
阳文滨游泳工作室— 学校及民间游泳教学20多年,热爱游泳,冲浪,单车,桌球,登山,还有陶艺创作及教学. 年过50从教育单位退休却,也因运动过度,被医生宣告退化性关节炎报到.坜新医院骨科医生建议我:桌球可以停了,单车少骑,但游泳不要停.感谢上帝,我还有游泳这项运动专长嗜好,深觉游泳是中老年之后最适宜的运动,所以愿将一些个人所学所 … 更多 »
16.仰漂站立和转圈圈-梦觉教蛙泳入门第二版
蛙泳入门学习仰漂站立和转圈圈，梦觉教蛙泳入门第二版。 更多 »
16 转体和打腿的配合（陆上模仿练习）–自由泳入门第二版–梦觉教游泳
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16 分钟的家庭锻炼非常适合游泳者。 核。 跟着。 薄星期四 #1 旱地 [英语][Skills NT]
对于游泳者来说，最重要的肌肉群绝对是核心。 那是你身体的中间部分。 这些肌肉控制着你身体的位置和力量。 如果你有一个强大的核心并且你知道如何在游泳中使用它，你将势不可挡。 格式很简单，3组TABATA，就是做12分钟20秒做一个练习，然后休息10秒。 这项锻炼所需的只是您的身体、地板、重力和可选的瑜伽垫如果您喜欢游泳，您会喜欢我们的网页： … 更多 »
15种阻力带练习，可提高游泳强度，力量和敏捷度 [英语]
无论您在家中，在健身房中还是在泳池甲板上锻炼，阻力带都能帮助游泳者提高力量并防止受伤。 使用代码EliteSwimPro，可从您的阻力带订单中获得20％的折扣！ ______________________________________________查看完整的博客：➡️⬅️在So … 更多 »