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蛙泳手分解动作：分/抱/夹，泳镜无框无胶圈的感觉是不是很爽｜GoSwim
蛙泳慢速动作视频
蛙泳慢速动作视频，值得细细观看。 更多 »
蛙泳慢动作欣赏
蛙泳慢动作欣赏来自 the race club 更多 »
蛙泳怎么用上腰部力量
蛙泳是所有泳姿中最容易游起来的，但也是所有泳姿中最难学习的一种。很多泳友会说，我怎么游也快不起来！那么小编问一句：你的蛙泳用腰了吗？要是不用腰部力量的蛙泳，再牛也只能说是休闲蛙……再一起聊聊，怎么使用腰部的力量进行蛙泳。 蛙泳腰部力量的使用是配合呼吸一起的，当收腿的时候，同时腰部发力配合手部的夹水动作，使头部伸出水面，也可以理解是上身仰。 … 更多 »
蛙泳引体向上教程。 游泳更快的乳房 [英语][Skills NT]
1 次蝶泳，1 次蛙泳拉，1 次蛙泳踢。 最重要的是保持身体紧绷并处于水平位置。 您的流线应该非常紧凑。 你只有一次蝶泳，所以通过做一个有力的来让它计数。 你的手臂会尽可能多地吸水，然后落到身体两侧。 从那里你必须耸耸肩并稍作停顿。 现在，您将尽可能以最接近身体的方式恢复手臂。 踢腿与手臂的恢复同时进行。 踢腿的作用是给你最后一次向前和向 … 更多 »
蛙泳岸上模拟练习
1、腿部练习 俯卧在凳上/桌子上或趴在泳池岸边，照收、翻、蹬、漂四拍做动作。 收腿：即用眼观察收腿时双膝宽度是否同肩宽； 翻脚：脚后跟翻在臀部外边，脚尖朝外； 蹬腿：强调弧形，蹬水路线及蹬腿动作； 漂：双腿伸直，脚尖绷起成芭蕾脚； 2、手部练习 身体前倾，双脚开立。 双手向前伸直→向外划手→向内收手→双手前伸。 更多 »
蛙泳对游泳初学者的作用-梦觉蛙泳入门第二版
蛙泳对游泳初学者的作用-梦觉蛙泳入门第二版，游泳初学者必看。 原文转自bilibili https://www.bilibili.com/video/av35093820 更多 »
蛙泳学习得看这几个词
学蛙泳 需要记住的几个关键字：划水，抱水，推水，翻脚，蹬夹水，漂一会儿，节奏，流线型，荡秋千的感觉，骑单车的感觉。 交替 秋千荡的好，关键是在合适的时间发力，游泳一样，蹬腿和划水的时间要控制好，时间把握的好，荡起来就 飘而不累了，游起来也 美而不累。 蛙泳和骑自行车有类似的地方。骑自行车，左右交替给力，蛙泳是划水和蹬交替给力，保证运动的循 … 更多 »
蛙泳子弹技术。 骨盆前倾 [英语][Skills NT]
这件事可能会让你在蛙泳时更快一点，特别是在引体向上时。 这是证据。 我们去拍摄我们的朋友迈克。 他是一个非常快的蛙泳运动员，但与其他快速蛙泳运动员相比，他的拉出效率不高。 这是我们的朋友丹，与迈克相比，他的拉力和潜水能力都很好。 所以我们分析了一下，发现他骨盆前倾。 这意味着这对他来说是正常的，也是他在潜水或推动后滑行的初始部分所做的事情 … 更多 »
蛙泳如何游直线？
蛙泳如何游直线？梦觉来解答。 更多 »