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第三十八天:一时兴起,50仰一级~【梦觉游泳减肥】

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第三十六天:和队友欢聚一堂,吃顿好的!【梦觉游泳减肥】

吃饭的时候要认真 不要想其它东西 比如减肥啥的 然后 感谢给我寄东西吃的张同学~ 今日训练安排 400准备 4X50自腿,1分包 400自 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅自使用、转载者,本人保留追究其法律的权 … 更多 »

第三十五天,开始尝试着吃得健康~【梦觉游泳减肥】

没错,我并不是要坚持吃才每天吃得那么开心,吃到部分同学开始怀疑我是不是在正经的减肥。 我这样吃…一是利于坚持,二是…真的没吃东西肚子饿,你们看视频里我是连着吃好多,但要知道我那是下午练完吃一点,然后上完两三节课后再吃一点的。 总之,要给自己一个过程,对吧 今日训练安排 1500自 NX15米水下腰腿 更多游泳教学视 … 更多 »

第三十一天:轻松坚持减肥的秘诀~【梦觉游泳减肥】

其实减肥很轻松 啊,很轻松 难的是每天更新 … 今日训练安排 1000自 3X6X50腿,1分10包 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅自使用、转载者,本人保留追究其法律的权利。(其实先用的话,先找我 … 更多 »

第二十九天:我的皮肤病…【梦觉游泳减肥】

以前上课太多,又过于自信,觉得自己不会累成什么样…去室外上课从不穿防晒服,下课后上水从不抹润肤乳… 同学们…要保护好皮肤啊,特别是男孩子,出门在外,该打伞打伞,谁说你娘炮,你就朝他吐口水。 今日训练安排 1000自,调整调整 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,m … 更多 »

29 第二十八天,1000自+2X4X50自腿 1分包,88 9kg

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第二十五天:让人极速放弃梦想的道具【梦觉游泳减肥】

这是黑叔买回来的,我不知道他想搞什么… 今日训练安排 1» 1000自 2» 4X100自,1分40包(戴阻力伞) 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅自使用、转载者,本人保留追究其法律的权利。(其实先 … 更多 »

第二十天:死磕5天,终于完成计划!【梦觉游泳减肥】

说实话,我可能真的不太适合打腿,从小到大都是这样,练起腿来又累又没啥进步… 真的没天赋,只能靠慢慢熬… 今日训练安排 1» 1000自 2» 3X6X50自仰腿,1分包 3» 8X50自,1分包,35内 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube … 更多 »

第十九天,我为什么在死磕打腿?【梦觉游泳减肥】

解释全在视频里了 我想说的是 冰淇淋真好吃~ 今日训练安排 1» 1000自 2» 3X6X50自仰腿,1分10秒包,1分内 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅自使用、转载者,本人保留追究其法律的权利。(其实先用 … 更多 »

第十七天,开始吃健康无比的东西~【梦觉游泳减肥】

继续练腿,练到肌无力 训练计划 1、1000自 2、3X6X50自仰蝶腿 1分20包 55秒内 更多游泳教学视频,请关注 知乎:梦觉 微博:易梦觉 微信公众号:梦觉教游泳,mengjue666 YouTube:梦觉教游泳 本视频所有内容均为原创,对未经许可擅自使用、转载者,本人保留追究其法律的权利。(其实先用的话,先找我说一下就好了,我很 … 更多 »