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在個人混合泳中，從仰泳到蛙泳的最佳過渡無疑是交叉轉彎。 我還沒有在網上看到很多解釋這種轉變的材料。 不要害怕我的朋友，我會在這裡盡我所能解釋它。 但首先是規則：單個混合泳過渡被視為完成，而不是轉彎。 游泳者在觸碰前不能旋轉越過垂直線朝向乳房。 現在，一旦進行了合法接觸，游泳者可以以任何想要的方式轉身。 是的，這包括翻轉。 轉身後，當雙腳離 … 更多 »

仰泳技術。 仰泳中手臂的運動有些獨特。 然而，中風最重要的運動是肩部和臀部的旋轉。 在本視頻中，我們將討論旋轉，因此請訂閱以觀看下一個我們將介紹手部運動的視頻。 仰泳中肩部的旋轉是一項特別重要的技術，原因有二：1- 因為它有助於防止肩部受傷。 當您旋轉時，您會將自己置於一個更好的角度，防止某些肩部肌肉過度伸展，並使用更大的背部肌肉來幫助您 … 更多 »