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不可否認，水下海豚是競技游泳最重要的技能之一。 使用「原始可穿戴設備」，您可以開始了解水下海豚的完美尺寸和速度。 為什麼這樣做：太大、太小、太慢、太快……都是學習水下海豚正確比賽速度的問題。 這個簡單的方法將幫助您確定正確的組合。 操作方法： 1 – 以基本速率設置 Tempo Trainer 以啟動。 … 更多 »

在懷俄明大學期間，我們觀看了結合阻力訓練和速度的踢腿動作。 為什麼這樣做：從過度阻力到超速的變化可以喚醒感官並使注意力更加集中在牆壁上，同時增強健康。 怎麼做： 1 – 穿上腳蹼並抓住一塊板。 2 – 在第一個 25 分鐘，將板子放在水下和側面以產生最大的阻力。 3 – 剛過半圈，放下板子，增加踢腿的強 … 更多 »

我們感謝羅利馬林魚隊的朋友保羅·西爾弗與我們分享了這套很棒的訓練集。 我們在羅利時沒有機會拍攝這個，所以我們請了一些 SwimMAC 游泳運動員進行一些小組修改。 為什麼這樣做：在指導大型​​團體時，有時很難跟蹤每個人的步伐。 通過使用 Tempo Trainers，您可以將責任推給運動員。 怎麼做： 1 – 拿一堆速度訓練器 … 更多 »

很容易將轉彎分成兩種形式，開放式轉彎和翻轉式轉彎。 我們希望它就這麼簡單，但競技游泳運動員需要知道所有七個競技轉彎。 為什麼這樣做：除非你只打算游泳自由泳，否則掌握所有轉彎將使你合法地參加個人混合泳比賽。 怎麼做：我們將在此視頻中快速展示所有轉彎。 更詳細的操作方法可在我們的網站上找到。 1 – Butterfly-to-Bu … 更多 »

All-Strokes – GoSwim.tv 的瑜伽雙槳。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 每個人群中都有一個。 最近在拍攝的時候，我們有一群游泳者在表演無肩帶槳垂直雙槳。 從游泳者到游泳者搖攝相機，我們發現了這個練習的一個有趣的變化，你應該嘗試一下。 而不是彎曲，或保持雙腿伸直… … 更多 »

每隔一段時間，我就會收到一個問題，當游泳者旅行並最終入住酒店時該怎麼辦？ "奧林匹克規格游泳池"…就像這裡顯示的那樣。 https://www.youtube.com/watch?v=7zKNh-tWykE 更多 »

有這麼多游泳、比賽、訓練或教練、激勵、教學…​​…你最後一次坐下來觀看人們游泳是什麼時候？ https://www.youtube.com/watch?v=ljamf5RCS7c 更多 »

這個簡單的技能很可能是所有游泳中最重要的技能。 雖然我知道我們之前已經討論過這個問題，但在暑假在游泳營地指導年輕游泳者之後，壓力再大也不過分。 https://www.youtube.com/watch?v=fej5IOsR8BU 更多 »