游泳 – 準備去游泳 [英語][GoSwim] GoSwim 2009年4月3日 自由泳 61 一個簡單的 30 分鐘伸展和強化練習程序,讓您的團隊中的每個成員都準備好去游泳。 https://www.youtube.com/watch?v=ZcqySw7anE0 更多 »