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水下如何練好蝶泳腿，用腰帶動腿 https://www.youtube.com/watch?v=WRks7Jr9ZoA 更多 »

在水中沒有核心力量去控制身體的平穩，就會導致很多問題。比如塌腰、扭來扭去、身體晃動、波蛙起不來等等……把核心練好，游的時候看起來會更加平穩舒展。同學們加油！ https://www.youtube.com/watch?v=TBm5BWQOPOU 更多 »

我現在蛙泳已經開始不請私教了，天天看這位教練的，真的技術好 https://www.youtube.com/watch?v=McGjvzHMYPc 更多 »

蛙泳腿是我們在游進過程中非常重要的一環，如果蹬腿沒有效率的話，速度是不可能快的！認真聽課，你會有不同的感悟！ https://www.youtube.com/watch?v=hSohn0ZC3Gw 更多 »

蛙泳腿是我們在游進過程中非常重要的一環，如果蹬腿沒有效率的話，速度是不可能快的！認真聽課，你會有不同的感悟！ https://www.youtube.com/watch?v=jDP1a8hDw3A 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=eazT4y9Mb1o 更多 »

https://www.youtube.com/watch?v=FycCF-y6qp0 更多 »

蛙泳腿是我們在游進過程中非常重要的一環，如果蹬腿沒有效率的話，速度是不可能快的！認真聽課，你會有不同的感悟！ https://www.youtube.com/watch?v=3hJLe4u9IKY 更多 »

蛙泳腿常見的幾個錯誤動作！快來快來找一找，你有沒有做錯。最後一個是正確動作哦。 https://www.youtube.com/watch?v=78s5melmouk 更多 »

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