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蛙泳 – GoSwim.tv 的 Band Kick。 像这样？ 在 Blip 上观看 GoSwim.tv 的最新一集！ 这是提高蛙泳踢腿的快速简便方法。 为什么这样做：通过在蛙泳踢腿中缩小腿部的恢复范围，可以减少设置踢腿时的阻力，这可以帮助您保持更快的速度。 操作方法： 1. 取一根橡皮筋（我们使用的是 FINIS 带），将 … 更多 »

很多时候，尤其是在用木板踢球时，许多游泳者会尽可能地寻求最大的力量，这会导致腿和膝盖过宽。 虽然这可能让人感觉它提供了良好的推进力，但它在踢腿的设置中产生了巨大的阻力。 使用这个小弹力带真的很有帮助。 https://www.youtube.com/watch?v=wYtPToREJUY 更多 »