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蛙泳 – GoSwim.tv 的 Band Kick。 像這樣？ 在 Blip 上觀看 GoSwim.tv 的最新一集！ 這是提高蛙泳踢腿的快速簡便方法。 為什麼這樣做：通過在蛙泳踢腿中縮小腿部的恢復範圍，可以減少設置踢腿時的阻力，這可以幫助您保持更快的速度。 操作方法： 1. 取一根橡皮筋（我們使用的是 FINIS 帶），將 … 更多 »

很多時候，尤其是在用木板踢球時，許多游泳者會儘可能地尋求最大的力量，這會導致腿和膝蓋過寬。 雖然這可能讓人感覺它提供了良好的推進力，但它在踢腿的設置中產生了巨大的阻力。 使用這個小彈力帶真的很有幫助。 https://www.youtube.com/watch?v=wYtPToREJUY 更多 »