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如何让你的游泳得到真正的提高？ 看看这个视频！ 在本视频中，我将告诉您改进训练过程的最佳技巧，我们将介绍自由泳技术元素，查看初学者和业余游泳者经常发生的错误，您将找到用于设置技术的最佳游泳练习。 首先，我将向您解释为什么您不太喜欢在技术上工作。 您将获得有关训练过程以及如何设置自由泳技术的最佳建议。 然后，我们将继续研究自由式踢腿，特别是 … 更多 »