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第57天:就,吃頓好的~【夢覺游泳減肥】

這兩天的狀態都不是很好… 今日訓練安排 打羽毛球 下水隨意游 更多游泳教學視頻,請關注 知乎:夢覺 微博:易夢覺 微信公眾號:夢覺教游泳,mengjue666 YouTube:夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創,對未經許可擅自使用、轉載者,本人保留追究其法律的權利。(其實先用的話,先找我說一下就好了,我很好說話的~)#夢覺教游 … 更多 »

第56天:啊?為什麼專業運動員退役後還要參加業餘比賽?【夢覺游泳減肥】

這個…就玩玩嘛 今日訓練安排 400準備 3X6X50自腿,1分20包 400自,5分20內 50米自由泳腿衝刺 更多游泳教學視頻,請關注 知乎:夢覺 微博:易夢覺 微信公眾號:夢覺教游泳,mengjue666 YouTube:夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創,對未經許可擅自使用、轉載者,本人保留追究其法律的權利。(其實先用 … 更多 »

第54天:只是聽上去恐怖啦,很輕鬆的~【夢覺游泳減肥】

這個計劃的原型是黑叔在上海海軍訓練時教練布置的,原計劃是40X25米潛水,40秒包,然後還有兩個附帶條件: 1、每個都要爬起來跳出發,當然,還是40秒包 2、整個隊,如果有任何一個人,有任何一次沒有潛過去,或者沒有包下來,所有人重新游。 我聽著熱血沸騰的,彷佛年輕了起來…但心裡又慫… 今日訓練安排 200準備 8X … 更多 »

第53天:刺激一下,50米蝶泳衝刺!【夢覺游泳減肥】

我覺得這樣的計劃特別爽,很適合我這種有氧耐力特別差的人。 今日訓練安排 400準備 2X4X50自腿,1分30包 50蝶衝刺 更多游泳教學視頻,請關注 知乎:夢覺 微博:易夢覺 微信公眾號:夢覺教游泳,mengjue666 YouTube:夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創,對未經許可擅自使用、轉載者,本人保留追究其法律的權利。(其實先用 … 更多 »

第52天:腿打得終於有些麻木了…【夢覺游泳減肥】

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第51天:邊吃邊餓怎麼辦?【夢覺游泳減肥】

真是奇怪… 我覺得我要從我的作息時間下下手了 今日訓練安排 陸上隨意的力量練習 水下隨意的準備活動 3X6X50自腿,1分包 10X100自,1分30包 更多游泳教學視頻,請關注 知乎:夢覺 微博:易夢覺 微信公眾號:夢覺教游泳,mengjue666 YouTube:夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創,對未經許可擅自使用、轉載 … 更多 »

第50天:新節目~海南話「吃飯了嗎?」怎麼說?【夢覺游泳減肥】

突然覺得拍那種日常視頻的同學好幸福啊,日常的內容我覺得我能不帶重樣的每天現掛整三年左右! 今日訓練安排 8X1分鐘跳繩,間歇20秒 更多游泳教學視頻,請關注 知乎:夢覺 微博:易夢覺 微信公眾號:夢覺教游泳,mengjue666 YouTube:夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創,對未經許可擅自使用、轉載者,本人保留追究其法律的權利。(其 … 更多 »

第49天:陸上練完水下練~【夢覺游泳減肥】

沒錯,陸上的體能、力量訓練一直以來都是游泳訓練中不可分割的一部分。只是我這…搞得有點狠了…. 今日訓練安排 8X1分鐘跳繩,間歇20秒 隨意的hiit 6X50自腿,1分-1分10包 更多游泳教學視頻,請關注 知乎:夢覺 微博:易夢覺 微信公眾號:夢覺教游泳,mengjue666 YouTube:夢覺教游泳 本視頻 … 更多 »

第48天:請問有剪視頻小能手願意跟我做好朋友嗎?【夢覺游泳減肥】

說實話,對於視頻剪輯這塊,雖然我拍視頻也有三年了,但一直得過且過,毫無追求…所以剪輯水平沒有一點進步。 真想看一下高手是怎麼樣剪視頻的。 今日訓練安排 8X1分鐘跳繩,間歇30秒 隨意 更多游泳教學視頻,請關注 知乎:夢覺 微博:易夢覺 微信公眾號:夢覺教游泳,mengjue666 YouTube:夢覺教游泳 本視頻所有內容均 … 更多 »

第47天:我恢復啦~帥氣的慢動作獻給你~【夢覺游泳減肥】

真是不得了,慢動作那段配樂,幫我上字幕的特瑞直說感動,且剪輯得很完美…我不敢多說什麼… 今日訓練安排 1000自 2X6X50自腿,1分10包 300蝶 更多游泳教學視頻,請關注 知乎:夢覺 微博:易夢覺 微信公眾號:夢覺教游泳,mengjue666 YouTube:夢覺教游泳 本視頻所有內容均為原創,對未經許可擅 … 更多 »