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我們最喜歡的 5 種蛙泳練習將幫助您改善身體姿勢、優化時機、找到節奏並完善踢腿。 下次游泳時試試這些！ 🤓 閱讀博客： 章節： 0:00 介紹 0:40 流線踢 3:13 腳跟標籤 4:52 兩個踢，一個拉 6:35 蝴蝶踢 + 蛙泳引體 8:15 自由泳踢 + 蛙泳引體 9:58 蛙泳鍛煉📲 MySwim … 更多 »

對教練來說「有趣」並不總是意味著對團隊「有趣」 😂#shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書一樣游泳：👕 獲取 MySwimPro 商品： 💨 … 更多 »

這些蝶泳練習將使您的划水技術更上一層樓！ 感謝 Kayak Pro 通過他們的 SwimFast 測力計幫助我們在泳池外鍛煉力量：🤓 閱讀博客：章節：0:00 介紹 1:04 流式訓練 3:21 單臂拉動 4:22 拳頭訓練 5:28 KayakPro 力量訓練 7:12 2-2-2 或 3-3-3 訓練 8:43 飛拉、 … 更多 »

這是游泳運動員最好的旱地訓練嗎？ 立即查看 KayakPro 的 SwimFast 測力計並訓練技術和力量 ➡️ #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天更快游泳指南：📚 像專業書一樣游泳 … 更多 »

從喇叭響起的那一刻起，使用這些游泳開始的成功鑰匙改善您的整個比賽！ 🤓 閱讀博客：章節：0:00 介紹 1:27 積木上的身體姿勢 3:50 如何使用手臂和腿 5:16 入水 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天指南遊泳更快：& … 更多 »

該視頻將為您節省大量時間和挫折。 我們將與您分享我們在過去 5 年的研究中學到的東西，以及我和我兄弟各自擁有的 20 多年游泳經驗。 視頻格式不同，但它是幫助您儘快改進的最佳方式。 00:00 – 游泳更省力 00:19 – 像鐵人三項運動員一樣游泳 01:00 – 隱藏的問題 02:43 – … 更多 »

在您的下一次游泳比賽中游得更快，這 5 個技巧可以在 50 次自由泳中減少一秒！ 感謝 Airofit 贊助此視頻！ 使用代碼 MySwimPro10 為他們的呼吸訓練器節省 10%：🤓 閱讀博客：章節：0:00 介紹 1:20 分解 1 秒下降 4:19 開始 6:40 轉彎 8:25 結束 9:03呼吸 11:17 速 … 更多 »

在本視頻中，我們將學習如何在自由泳游泳時正確且更有效地拉水。 拉力在自由泳中產生大部分力量，正確有效地進行應該是我們的目標。 正確的手掌位置，手角度等是每個人都應該掌握的技能。 拉力是指在自由泳划水過程中，將手臂和手從身體前部向臀部移動穿過水中以推動自己向前的動作。 為了最大限度地利用你的拉力，在你的手臂向你的臀部拉動的同時，保持你的肘部 … 更多 »

修復你的拉力和抓地力以更快地自由泳！ 感謝 Aqua Knuckles 贊助此視頻！ 使用代碼 MYSWIMPRO 購買一雙 Aqua Knuckles 可享受 15% 的折扣：🤓 閱讀博客：章節：0:00 介紹 0:58 正確的拉力技術 2:30 自由式拉力的 5 個階段 5:31 訓練和設備 7:29 游泳鍛煉
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這個視頻會教你做空翻。 翻轉轉彎也稱為翻滾轉彎。 翻滾或翻轉是游泳中的一種轉彎，用於反轉人游泳的方向。 當游泳者到達游泳池的盡頭但仍有一個或多個長度可以游泳時完成。 如果您發現我們的視頻有幫助，請訂閱該頻道。 . https://www.youtube.com/watch?v=nOoszkezxOQ 更多 »