標籤歸檔: 游泳專項力量練習三核心力量訓練核心練得好生活很美好哈

在水中沒有核心力量去控制身體的平穩，就會導致很多問題。比如塌腰、扭來扭去、身體晃動、波蛙起不來等等……把核心練好，游的時候看起來會更加平穩舒展。同學們加油！ https://www.youtube.com/watch?v=TBm5BWQOPOU 更多 »