标签归档: 游泳小贴士

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基本上有两种快速自由泳的游泳方法。 快速自由泳是指 25 或 50 米或码的距离。 有直臂和经典臂。 直臂快速自由泳已成为短跑运动员的流行。 在这两种技术中，几乎不需要旋转肩膀，因为手臂移动得如此之快，以至于旋转太多会浪费时间。 要进行快速自由泳，必须尽可能快地踢球。 你身后应该有水溅起来，就像你有一个马达一样。 在 50 度自由泳中，误 … 更多 »

10- 伸展 9- 对着镜子练习。 8- 冥想/视觉化 7- 舞蹈 6- 脚踝灵活性 5- 提升 4- 锻炼核心 3- 记录自己。 2- 吃得健康 1- 向别人学习，教别人，然后专注于自己。 Skills NT Shop：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的Patreon：Instragram：感谢观看！ 游得快！ … 更多 »

这是一个关于如何为初学者进行自由式翻转的教程，根据您的需要进行了详细解释。 本教程涵盖了 4 个基本要点，内容涉及如何在自由泳游泳时学习翻转转身，而无需在普通游泳课程中或自己学习不良做法。 技能 NT 商店：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Patreon：如果您想在一张图片中学习我们的课程，请在 pintere … 更多 »