这是一个关于如何为初学者进行自由式翻转的教程，根据您的需要进行了详细解释。 本教程涵盖了 4 个基本要点，内容涉及如何在自由泳游泳时学习翻转转身，而无需在普通游泳课程中或自己学习不良做法。 技能 NT 商店：订阅我们的电子邮件列表：我们最喜欢的亚马逊产品：成为我们的 Patreon：如果您想在一张图片中学习我们的课程，请在 pinterest 上关注我们。 如果你想和我们的模因一起笑，请在 Instagram 上关注我们。 如果您使用 twitter 或 facebook，我们也在那里！ 如果您做两件事，这些技巧和技巧将最有效地帮助您显着提高游泳水平： 1- 一次专注于一件事 2- 练习直到您主宰那件事并转向下一件。 .
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