標籤歸檔: 游泳核心力量練習

無論是在問答還是文章中 我們經常提到一個詞 「核心力量」 在平常的健身或者各項運動中 這個詞出現的頻率也很高 核心力量對游泳運動同樣很重要 跟專業隊的教練聊天兒 經常三句話不離核心力量 核心力量強大的人 就是能比一般人更快學會動作 做出來的動作也更強 簡直自帶九陽神功好吧 很多人很難理解這個詞大概知道就是圍繞腰腹部一圈的力量 有的人乾脆理 … 更多 »