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伊恩·索普 (Ian Thorpe) 在 2000 年代所做的事情永遠改變了游泳教練的訓練、比賽和技術風格。 在他之前，大多數游泳運動員都專註於盡可能多地划水。 在索普時代之後，我們訓練和游泳的方式截然不同。 00:00 – 每個人都游得很糟糕 00:14 – 第一個記錄 00:51 – 新紀錄 01: … 更多 »

票價適合併嘗試快速游泳 50 自由泳……這很有趣。 更多類似這樣的視頻：💰 在游泳比賽中擊敗我，贏得 100 美元：🏋️ 我嘗試使用 Deep End Fitness 進行水下訓練：📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Fac … 更多 »

如果您移動手臂的速度太慢，您的手將無法產生足夠的壓力來移動您。 如果您移動手臂太快，您的技術可能會受到影響，並且您的手將無法在每次划水時都處於有效游泳的最佳位置。 00:00 – 快還是慢？ 00:31 – 比你的朋友快 00:42 – 減肥 01:13 – 最佳划水速度 01:44  … 更多 »

如果您在游泳時不學習如何正確呼吸，您將無法提高游泳的任何其他部分。 大多數人認為這完全與頭部運動有關，但事實並非如此。 在像這樣呼吸之前，您至少需要了解 4 項技能。 00:00 – 介紹 00:17 – 技能 #1 呼吸節奏 02:04 – 技能 #2 呼吸時間 02:28 – 技能 #3 … 更多 »

蛙泳最重要的 5 件事按此順序：1- 時間 2- 腳踝圈 3- 窄膝蓋 4- 快速呼吸 5- 高臀部 加入我們的 Discord（游泳社區）： 游泳營：如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁：Tik tok：我們最喜歡的亞馬遜產品：Instragram：Facebook：#Breaststroke #swimming 感謝觀看！ 游得快！ . … 更多 »

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