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垂直踢蛙泳訓練 [英語]
標籤歸檔: 游泳訓練
6 踢開關自由式練習 [英語]
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4 游泳者的旱地練習 [英語]
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穿著阻力襪游泳！ [英語]
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游泳是什麼感覺 [英語]
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如何像專業人士一樣游泳 | 游泳更快的技巧 [英語]
通過整體的游泳訓練方法在水中獲得更快的速度！ ____________________________________________ 加入我們的 Facebook 社區：➡️ ⬅️ 查看完整的博客：➡️ ⬅️ 獲取票價手冊：& … 更多 »
單臂 BACKSTROKE 練習 #shorts [英語]
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仰泳杯鑽#shorts [英語]
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為游泳者、鐵人三項運動員和衝浪者提供受普拉提啟發的墊子熱身 [英語][Vasa Trainer]
運動員和教練注意：這種徹底的熱身是為游泳者使用 Vasa Trainer 開始普拉提啟發式鍛煉而設計的。 您也可以在開始任何游泳鍛煉或其他力量訓練之前進行熱身。 熱身練習：WU #1。 四足胸部旋轉 – 3-5 次。 一種。 添加腿部伸展手和膝蓋的位置，手在肩膀下，膝蓋在臀部下。 脊柱長而中立。 一隻手放在腦後。 吸入。 呼氣 … 更多 »
成人初學者游泳課程四 – 仰泳在水中踢腿和翻滾。 [英語][ Swimming Lessons]
在這個視頻中，我們將學習如何呼吸和踢仰泳。 然後我們將學習如何從自由泳姿勢仰卧到呼吸和放鬆。 通過觀看這些如何游泳的視頻來學習游泳。 . https://www.youtube.com/watch?v=fVEjbis-4Rg 更多 »