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本周鍛煉是使用Apple Watch上的MySwimPro完成的2500碼鍛煉。 在此視頻中，我們將概述鍛煉的策略，並引導您逐項分析此MySwimPro EVF鍛煉中捕獲的所有數據！ 推薦游泳裝備➡️⬅️不要錯過#WhiteBoardWednesday訂閱➡࿠ … 更多 »

泳池裡，撇開身材姿色不論，目光焦點大概不出下列3種；1.游得超快的，2.動作超美的，3.游得超怪的。上集重點偏重打水基本動作，這一集著重在速度爆發力的訓練。 30歲左右時我參加全國成人分齡賽，名次大概是5、6名附近，沒拿過牌。隔了15年，重新參加競爭更加激烈的50歲組，拿下銀牌，表示這套自主訓練菜單頗有效果。當然，影片中也要說明黑咖啡對我 … 更多 »

想成為更好的游泳運動員嗎？ Vasa Trainer 創建了一個非常有效的 5 部分「虛擬游泳診所」，經證明可以提高您的游泳技術。 視頻課程由一些世界上最好的教練授課，包括技術大師和游泳大師世界紀錄保持者，Karlyn Pipes。 您將學習開發適用於所有四種泳姿的高效、有力的游泳技術所需的基本知識。 您將學習： – 第 1 … 更多 »

本周#WhiteboardWednesday的一集，我們正在談論如何在泳池中游泳！ 我們以前都去過那裡，我們現身游泳池或湖泊，感覺就像一百萬度！ 在本視頻中，我們將分享5條提示，說明如何管理熱水游泳。 推薦游泳裝備➡️⬅️不要錯過#WhiteBoardWednesday或#AskAS … 更多 »

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在#AskASwimPro節目的這一集中，我們在密歇根州的安阿伯市，與4枚奧運獎牌得主和現在的作家Kaitlin Sandeno一起！ 推薦游泳裝備➡️⬅️______________________________________________不要錯過#WhiteBoardWed … 更多 »

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自由泳是世界上最受歡迎的游泳動作，並且是所有游泳者都應關注的一項基本技能。 我們堅信，每位游泳運動員在自由泳中都有至少一個可以完善和改進的元素。 沒有適用於所有人的教科書自由泳技術，但是您可以集中精力在早期垂直的前臂上抓水，並在每次划動之間左右旋轉時保持臀部成一直線。 最好的自由泳技術是高身體姿勢，乾淨的手部進入和水的早期連接以及強勁的旋 … 更多 »

控制你的速度並學習如何以不同的速度游泳是游泳的一個非常重要的部分。 在這次鍛煉中，您將能夠做到這一點，同時保持良好的技術。 嘗試一下，並在下面的評論部分告訴我們您的表現。 在這裡下載這個練習的pdf：如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁：我們最喜歡的亞馬遜產品：Instragram：Facebook：感謝觀看！ 游得快！ . https:/ … 更多 »

這是我們喜歡做的一個短組來教一些東西： 划水數意識 踢球數意識 15 米突圍意識 每個長度的前端載入 由於這是這位游泳運動員第一次嘗試，我們允許他使用腳蹼（總是有幫助）。 讓游泳者從合適數量的海豚開始，然後數一數，直到它們到達另一端。 這個數字現在是目標。 在每個長度上，游泳者必須增加一次海豚踢，但不允許超過前 25 次的總踢和劃。讓游泳 … 更多 »