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很多同學對於自由泳腿的概念除了鞭狀打腿之外就是練練練 但我們需要有要求的訓練才行，沒頭腦的練習是不可取的 動作沒做好，那就是白練。 避免錯誤動作，把感覺留下，這才是一個正確的路子 加油~ https://www.youtube.com/watch?v=MHPz8uiCJgE 更多 »

這是穿上潛水衣的正確方法！ 感謝我們在Zone3上的朋友贊助此視頻。 在______________________________________________上使用代碼MSP15享受15％的折扣推薦游泳裝備➡️Check️查看完整的博客：➡️miss️ … 更多 »

【自由泳提高】7.轉體和劃手的配合：簡單的抱水推水｜夢覺教游泳 這個視頻主要是練習一下轉體和劃手的配合 劃手的抱水、推水啥的動作細節並沒有太多要求 只要動作做出來，注意好先後順序，動作連貫即可 加油吧~ https://www.youtube.com/watch?v=UaxU_CtCLJ0 更多 »

國際游泳聯盟的常規賽以倫敦的歐洲德比結束，能源標準隊擊敗了故鄉倫敦咆哮贏得了他們的第三場比賽，並且在進入拉斯維加斯的總決賽時保持不敗。 。 https://www.youtube.com/watch?v=PCwkowKUz_8 更多 »

三個很簡單的要求 希望同學們能結合水中游泳的感覺去練習 練出在水中游的感覺來，就無敵了 https://www.youtube.com/watch?v=L4LcoaGP0fQ 更多 »

相對比轉體來講 轉肩可能冷門一點點 我也知道許多肩關節靈活度不太好的同學，做這些動作可能會有些吃力 啊，動作做出來就行啦，不用那麼勉強 這些自由泳提高的內容，應該沒有部分同學想像中的那麼「提高」 放心，該來的總會來 在這之前請打好基礎做好準備 https://www.youtube.com/watch?v=R9z6PoEo7h4 更多 »

我們試用了Aqua Knuckles DUBL WIDE，看看它是否真的有助於改善水中的手部位置！ 使用折扣碼MYSWIMPRO，即可獲得15％的Aqua Knuckles訂單優惠。 該視頻由Aqua Knuckles贊助。 _________________________________________________________ … 更多 »

1.按照步驟練習 2.不要一開始就練習高標準的動作 3.學會給自己布置游泳計劃 加油哦~ https://www.youtube.com/watch?v=amudv_TFXe0 更多 »

您可以在25頭平衡的巧克力牛奶中游泳嗎？ 票價試一試！ ______________________________________________推薦游泳裝備➡️⬅️不要錯過#SwimTip訂閱➡️⬅️您是否正在訓練鐵人三項？ … 更多 »

不好意思，真的久等了 這系列自由泳提高視頻，可能會跟很多同學想像中的不一樣 但希望同學們能耐心的看完，保證會有收穫~ https://www.youtube.com/watch?v=nBHptHksp2Q 更多 »