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尋找一些獨特的演習嘗試在游泳池嗎？ 您將愛這些！ 專註於技術訓練可以幫助您更快地游泳，獲得更好的鍛煉，燃燒更多的卡路里，減少受傷的機會，當然在水中也能獲得更多的樂趣！ 這5個自由泳練習有點開箱即用！ 如果您覺得它們太難了，請在我們的博客上查看我們的初學者練習。 了解有關這些練習的更多信息：推薦游泳裝備➡️&#x … 更多 »

我們將為初學者分享5個我們最喜歡的自由泳技術練習！ 進行這些練習，觀察自己在自由泳中的進步。 推薦游泳裝備➡️⬅️閱讀完整博客➡️⬅️不要錯過#SwimTip訂閱➡️⬅️您 … 更多 »

歡迎來到星期三的白板，在今天的一集中，我們將為高級游泳者分享5個自由泳練習！ 無論您是剛開始游泳還是已經游泳多年，改善泳姿技巧都是最重要的事情之一，不僅可以加快速度，而且可以使身體更好地鍛煉，燃燒更多的卡路里，減少受傷的機會，當然，樂在其中！ 推薦的游泳裝備➡️⬅️查看完整博客：&# … 更多 »

2019年10月26日是世界游泳日！ 一個國際假期，使世界各地的人們都能夠積极參与水中並促進水安全。 在世界游泳日，我們將提供6種鍛煉方式，從100米到10,000米不等。 免費註冊世界游泳日！ 您還可以購買世界游泳日獎章和游泳帽，收益的100％將捐贈給防溺水組織。 和我們一起暢遊併產生全球影響力！ #WorldSwimDay免費註冊：& … 更多 »

只有兩種方式可以更快地游泳！ 1）減少阻力，2）增加推進力獲取我們的7天游泳更快指南！ Recommended️⬅️推薦游泳裝備➡️⬅️查看完整博客：➡️⬅️在Soundcloud上收聽 … 更多 »

游泳者是一個非常有野心的人，但是很多時候，我們會咬的東西比我們可以咀嚼的更多。 沒有計劃的解決方案只是一廂情願，因此為自己設置SMART目標非常重要。 方法如下：如果想要長期成功，請明確要完成的目標。 在設定目標時，至關重要的是要在您的方法中對其進行定義和有條不紊。 為了幫助您成功，請使用SMART（特定，可衡量，可實現，相關和有時間限制 … 更多 »

如果您想將游泳提升到一個新的水平，那麼自由泳轉彎是一項必不可少的技能。 儘管不是必需的，但您會看到大多數高級單圈游泳者在泳池盡頭都可以翻轉。 一個優秀的游泳者將在一個賽季中進行500,000+次翻轉，並在其一生中完成數百萬次翻轉！ ______________________________________________獲取我們的「更快 … 更多 »

2008年北京奧運會男子4x100m自由泳接力賽是有史以來最具標誌性的比賽之一。 我們將詳細介紹美國隊如何取得史詩般的勝利！ 觀看2008北京奧運會➡️令人難以置信的比賽錄像。 另請注意：白板上顯示Jason Lezak的總時間為47.06的錯誤，應顯示為46.06。 _____________________ … 更多 »

製圖是在賽車駕駛和騎行中廣為人知的一種技術。 在游泳中，效果可能一樣大，因為水的密度是空氣的800倍，並且水中的阻力比陸地高得多。 開放水域游泳是一項有趣而令人興奮的運動。 與泳池游泳有很大不同的原因之一是草稿的概念。 在這裡，您可以與其他游泳者保持一致，以減少由於利用領隊游泳者的滑流而產生的整體阻力影響。 閱讀更多： https://w … 更多 »

什麼是SWOLF？ 您的SWOLF分數是效率的粗略衡量標準，它是根據每條長度計算的，即您游泳圈的時間與游泳圈數的總和。 有興趣了解更多關於SWOLF的工作原理以及如何對其進行改進的信息嗎？ 看看本周的#WhiteboardWednesday！ 。 https://www.youtube.com/watch?v=wOMPZ3ecu68 更多 »