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早期的垂直前臂用於所有四個競賽性擊球，而正確地做將使您更快，並減輕肩部壓力。 ____________________________________________推薦的游泳裝備➡️⬅️查看完整博客：➡️。 Never️不要錯過#SwimT … 更多 »

您是否曾經想過為什麼短距離（50m）游泳比長距離（50m）游泳比賽要快得多？ 看看為什麼短期課程比長期課程要快！ 奧林匹克大小的游泳池在國際比賽中是金牌。 在長距離（50米）游泳池中記錄的時間被認為是游泳界中最受尊重的時間。 當您觀察世界上最好的游泳者時，他們在短道（25米或25碼）的游泳速度明顯加快。 #WhiteboardWednes … 更多 »

在游泳比賽中剃光全身會令人生畏，尤其是對於從未經歷過剃光的男人。 這是正確剃鬚的方法！ ______________________________________________推薦的游泳裝備➡️⬅️查看完整博客：➡️⬅️在S … 更多 »

今天的白板星期三探討了開放水域游泳和泳池游泳之間的區別，以及如何在短程游泳池中游泳時為開放水域比賽做準備。 https://www.youtube.com/watch?v=hJFU0p4gc74 更多 »

今天的白板星期三深入探討了短軸和長軸筆觸的筆觸機制。 這兩種類型的筆畫根本不同，在本課中，我們將研究如何訓練它們！ 5個筆畫（是的，五個）中的每一個都有其自己的特徵，不容忽視。 下面是一個簡短的分類。 短軸和長軸行程之間的主要區別在於動能的來源。 短軸衝程-蛙泳-蝴蝶-水下海豚踢長軸衝程-自由式-仰泳。 https://www.youtu … 更多 »

通過適當的設置和整體鍛煉結構充分利用您的鍛煉！ 這是如何做。 ______________________________________________完整博客：➡️⬅️在Soundcloud上收聽：➡️⬅️永遠不要錯過#Wh … 更多 »