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真正快速蛙泳的一個共同特點是他們在抬起頭之前就開始拉。 相比之下，大師賽游泳運動員的一個共同特點是，他們在蛙泳時過早地抬起頭……而且停留時間過長。 . https://www.youtube.com/watch?v=_ABtwcySv-k 更多 »

雖然幾乎每個游泳者都渴望學習翻轉轉身，但有時空翻——做得正確——是你最好的選擇。 這是一個有趣的練習，它是學習過程中的第 1 步，可實現快速高效的開放式轉彎。 . https://www.youtube.com/watch?v=0PJZm0WtWG4 更多 »

這是我們學習開放轉彎的 4 步序列中的第 3 步。 . https://www.youtube.com/watch?v=2qkT9a1L5mk 更多 »

這是我們學習向前潛水的 4 步序列中的第 3 步。 如果您從未離開過障礙，這是必不可少的一步！ 但是，即使您很舒服地從街區潛水，從池邊開始也可以幫助您用手和腳嘗試一些新事物。 . https://www.youtube.com/watch?v=ZWXfb4gTcqw 更多 »

當我們開始一系列練習以學習如何在障礙物上進行向前潛水時，我們認為只需要四個步驟。 但是我們發現從中得到的是 Step #3 。 https://www.youtube.com/watch?v=SHJhJHIIWXo 更多 »

關於使用 Finis Tempo Trainer 的信息視頻。 . https://www.youtube.com/watch?v=RHSE7NM0WLc 更多 »

關於使用 Finis Bolster Paddle 的信息視頻。 . https://www.youtube.com/watch?v=vApOApJVeK4 更多 »

關於如何使用 Finis SwiMP3 播放器的信息視頻。 . https://www.youtube.com/watch?v=A54RU1Pcscw 更多 »

最好的練習往往是那些要求你做更少而不是更多的練習——或者什麼都不做而不是做某事。 單臂自由泳就是其中之一。 . https://www.youtube.com/watch?v=Rekj_AyRrQs 更多 »

關於使用 Finis 前臂支點的信息視頻。 https://www.youtube.com/watch?v=jBpMgx-ZdLI 更多 »