標籤歸檔: 自由式呼吸

通過修復這個常見的呼吸錯誤，更快、更有效地在水中滑行！ #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書籍一樣游泳：👕 獲取 MySwimPro 商品：🏊Ȁ … 更多 »

游泳時需要練習呼吸嗎？ 試試這 4️⃣ 個步驟！ #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書籍一樣游泳：👕 獲取 MySwimPro 商品：
… 更多 »

我們正在打破這個游泳的經驗法則！ 你怎麼看？ #shorts 📲 MySwimPro 訓練應用程序：🏅 VIP Facebook 群組：🚀 7 天游泳更快指南：📚 像專業書一樣游泳：👕 獲取 MySwimPro 商品：🏊‍ … 更多 »

學習如何游泳與學習如何進行自由泳幾乎相同。 如果您剛剛開始，這裡有兩個技巧可以幫助您更快地學習自由泳。 1 – 通過每次呼吸動作開始您的游泳課程。 通過用手扶住牆壁，每側做 10 次呼吸兩次，並盡量讓她的頭接觸水，瑪麗安娜已經能夠習慣呼吸動作。 她不再往鼻子里吸水，而是在呼吸時保持在水面上的較低位置。 2- 每 4 次划水呼吸 … 更多 »

你的鼻子進過水嗎？ 看完這個視頻，你再也不會擁有了！ 在本視頻中，您將學習在游泳時輕鬆舒適地呼吸的所有必要元素。 首先，我會告訴你關於自由式呼吸的最重要的幾點。 您將了解為什麼在水中呼吸困難得多，以及您需要做些什麼來克服困難。 我做了一系列的游泳練習，可以幫助你建立呼吸技巧。 逐步執行所有練習非常重要。 請將這些游泳練習納入您的游泳學習過 … 更多 »

自由泳有兩個非常常見的錯誤。 它們都與「到達」有關。 . 自由泳泳姿比這樣游泳更好的原因有幾個。 第一個是當你不能伸手和旋轉時，你會用更大的肌肉群來拉，比如你的背部和胸部，而不是僅僅你的肩膀。 第二個原因是，你通過伸得更遠來拉更多的水，因此你可以用更少的力氣走得更快。 此外，在緊張的比賽中，如果你更好地接觸牆壁，你會更快地接觸牆壁。 一個 … 更多 »