說起蛙泳的出拳，我們需要談一下蛙泳的出拳角度。 在較早的視頻中，我們討論了拉出以及它如何由三個部分組成。 海豚式踢腿、手臂拉和蛙泳踢腿。 突圍的目標是在第一次擊球前儘可能靠近地面。 可能已經摸到了。 為此，您需要做兩件事。 首先是用力推牆。 這個初始速度將使您能夠在拉出時走得更遠並保持一定的深度。 二是要把握好拉出的角度。 您首先需要將牆壁稍微向下推開。 您需要自己計算出多少，因為正如您在此處看到的那樣，它可能會因每個游泳者而異。 在你向下推並進入水深後，在蝶式踢腿和手臂拉力的幫助下，你將改變方向並接近水面。 你不想急劇向上改變你的角度，否則你會放慢速度。 嘗試水平放置自己。 你肺部的空氣會帶你慢慢向上。 一旦你靠近水面，你就會用你的手臂和蛙泳踢向前和向上射擊。 與其他划水不同，在蛙泳中，您將打破水面並用頭部向上射擊，以便在第一次蛙泳時將手臂向前射出。 記住讓你的手臂靠近你的身體並收緊你的核心，正如你在這裡看到的亞當·皮蒂所做的那樣。 看這個！ 我們已經突破了4萬訂閱者！ 謝謝！ 讓我們一起不斷進步，讓這個頻道成為游泳社區的首選！ Adam Peaty 蛙泳突破 2012 奧運會男 100 berastroke 歌曲：Intuit256 by Skills NT Shop：訂閱我們的電子郵件列表：我們最喜歡的亞馬遜產品：成為我們的 Patreon：Instragram：感謝觀看！ 游得快！ .
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