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只有兩種方式可以更快地游泳！ 1）減少阻力，2）增加推進力獲取我們的7天游泳更快指南！ Recommended️⬅️推薦游泳裝備➡️⬅️查看完整博客：➡️⬅️在Soundcloud上收聽 … 更多 »

今天的小貼士叫做追趕游泳。 如果您想游得更快但更省力，則需要最大限度地提高划水效率。 很多人會認為，如果你拉得更用力，那麼每次划水就可以移動得更遠，他們沒有錯，但有一個更好、更簡單的方法！ 嘗試這個。 對於此練習，請等到您的手臂完成拉動，然後再用另一隻手臂開始拉動。 當你拉的時候，用另一隻手臂向前伸，讓自己更長。 也這樣做幾次，看看如何在 … 更多 »

今天的問題來自一位游泳時容易疲勞的跑步者。 我們討論了導致這種情況的原因以及如何解決它。 我相信如果技術正確，每個人都可以游幾圈而不會感到疲倦。 我們從 YouTube 頻道的評論部分中選擇了這個問題。 在下面發表評論，我們可能會為我們下一個周六的坐下視頻挑選您的問題！ 如果您喜歡游泳，您會喜歡我們的網頁： 我們最喜歡的亞馬遜產品： In … 更多 »

控制你的速度並學習如何以不同的速度游泳是游泳的一個非常重要的部分。 在這次鍛煉中，您將能夠做到這一點，同時保持良好的技術。 嘗試一下，並在下面的評論部分告訴我們您的表現。 在這裡下載這個練習的pdf：如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁：我們最喜歡的亞馬遜產品：Instragram：Facebook：感謝觀看！ 游得快！ . https:/ … 更多 »

如果你想練習你的自由泳、水下踢腿和每次划水的距離，你會喜歡這個鍛煉的！ 帶著它去游泳池，在下面的評論部分告訴我們你的想法。 在這裡下載這個練習的pdf：如果你喜歡游泳，你會喜歡我們的網頁：我們最喜歡的亞馬遜產品：Instragram：Facebook：感謝觀看！ 游得快！ . https://www.youtube.com/watch?v … 更多 »

成為一名優秀的游泳運動員需要多長時間？ 好吧，這取決於您定義的「好」。 例如，邁克爾·菲爾普斯用了 8 年的時間才有資格參加 2000 年悉尼奧運會。 他7歲開始游泳，打破200米蝶泳世界紀錄時只有16歲。 所以如果你是邁克爾菲爾普斯，你今年 7 歲，那麼要想成為最好的，需要 9 年的時間。 但是，如果您不是邁克爾·菲爾普斯，您還不到 7 … 更多 »

對於游泳界來說，2019 年將是非常強勁的一年。 世界各地的優秀游泳運動員將準備參加 2020 年東京奧運會，許多其他運動員將獲得新的個人最佳成績。 長球場世錦賽將在韓國光州舉行。 在這次會議上，我們可以看到明年奧運會可能發生的事情。 Skills N Talents 將發布更多視頻來幫助您提高技術、心理準備甚至受傷情況。 今年夏天，我們 … 更多 »

這項個人混合泳訓練是由我們的朋友和我的新游泳教練 Homie 帶給您的，是我們日常鍛煉計劃的一部分。 每天我們都有一個新的訓練，具有三個不同的難度級別。 我每周做 3 次，並評論線程中的鍛煉。 您可以下載、列印並隨身攜帶。 如果您是自己的教練，這是完美的。 前 100 名使用促銷代碼「IMWORKOUT」的人將在第一個月獲得 30% 的折 … 更多 »

為了幫助您在自由泳中游得更快，我們將介紹自由泳踢腿的 3 個小細節，它們可以帶來很大的不同。 首先是形式。 二是節奏。 三是過渡。 自由式踢腿的形式將決定您移動的速度。 要進行非常有效的踢腿，您需要有驚人的腳踝靈活性。 你擁有的越多，你創造的阻力就越小。 反之亦然，看看我的腳踝不會像這樣移動。 此外，膝蓋在下降時需要稍微彎曲，而在上升時需 … 更多 »

就主組而言，這項鍛煉將比其他鍛煉更具挑戰性，但它會幫助您培養一定的速度耐力。 如果您喜歡我們的鍛煉，請確保收到我們的時事通訊，因為我們即將推出 10 項鍛煉計劃。 訂閱我們的電子郵件列表：您可以在此處下載 PDF 鍛煉：為了熱身，我們將開始進行 2 x 100 秒的交替游泳 – 每 25 次踢腿。所以您下水游泳，然後再踢腿。 … 更多 »